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每天早上吃面会长胖吗 运动减肥吃什么瘦得快

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-10-14 15:25:42

“一胖毁所有”这句话真的一点也没错,不管五官多么精致的人,只要长成了几百斤的胖子,那必然会变丑。肥胖会让人身材变形,还会引起皮肤问题,哪还有什么美丽可言。

在很多人的日常生活中,早已习惯了早饭吃面条,要是换成吃其他的食物,那可就胃口全无。那如果每天早上吃面条会长胖吗?减肥的时候怎么吃才瘦得快?

每天早上吃面会长胖吗 运动减肥吃什么瘦得快

每天早上吃面会长胖吗

每天早上吃的面条控制在一定量以内,一般是不会长胖的,所以不用太担心。一般150克(三两)面条里才1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量为180千卡。

平时多数女性早餐都是吃一两面,男性早餐最多也才二两面,摄取的面条加上汤水,热量也并不是很多。所以,只要控制每天的面条摄入量,那就不会长胖的哦。正在准备减肥或者已经在减肥的亲们,完全可以放心。

每天早上吃面会长胖吗 运动减肥吃什么瘦得快

运动减肥吃什么好

1.吃木瓜

木瓜味道甜甜的,含有一定糖分,之所以能够帮助减肥,是因为里面含有大量木瓜蛋白酶,可以帮助人体把脂肪分解为脂肪酸,进而帮助肠道消化和吸收,有效减轻水肿。

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