“一胖毁所有”这句话真的一点也没错，不管五官多么精致的人，只要长成了几百斤的胖子，那必然会变丑。肥胖会让人身材变形，还会引起皮肤问题，哪还有什么美丽可言。

在很多人的日常生活中，早已习惯了早饭吃面条，要是换成吃其他的食物，那可就胃口全无。那如果每天早上吃面条会长胖吗？减肥的时候怎么吃才瘦得快？

每天早上吃面会长胖吗

每天早上吃的面条控制在一定量以内，一般是不会长胖的，所以不用太担心。一般150克（三两）面条里才1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量为180千卡。

平时多数女性早餐都是吃一两面，男性早餐最多也才二两面，摄取的面条加上汤水，热量也并不是很多。所以，只要控制每天的面条摄入量，那就不会长胖的哦。正在准备减肥或者已经在减肥的亲们，完全可以放心。

运动减肥吃什么好

1.吃木瓜

木瓜味道甜甜的，含有一定糖分，之所以能够帮助减肥，是因为里面含有大量木瓜蛋白酶，可以帮助人体把脂肪分解为脂肪酸，进而帮助肠道消化和吸收，有效减轻水肿。