3、养成健康饮食习惯

胃常常酸过多，很多时候都是因为不良的饮食习惯造成的。我们需要好好改变不想的饮食习惯，例如不要吃含酸太多的食物、不要吃生冷的食物、辛辣刺激的食物也需要忌口。最重要的就是要按时吃饭。不要空腹喝浓茶和咖啡，这些都容易伤胃！

如何调理胃酸过多

1、药物治疗

如果胃酸过多使得自己实在太难受，我们可以去看一下医生，或者自己到药房买点氢氧化铝片剂来服用，以中和胃中过量的胃酸，缓解症状。如果长时间胃酸过多，引起各种胃病的，要根据医生的治疗方案，积极配合治疗，如果胃酸过多的症状长时间持续，那么你可能需要手术治疗。

2、饮食治疗

我们在饮食上面要有规律和要有量的控制，不能喜欢就突然间放开肚皮使劲吃，这样会加重胃的负担。平时的饮食要清淡，辛辣等刺激性的食物在胃酸过多的情况下不要吃，平时就少吃，也不能吃太冷的食物，还有不能吃太多加工过的食物。

例如垃圾食品等。戒酒戒烟，特别是酒，胃酸过多期间喝酒，可能会引起胃溃疡，严重的话要进行手术才能治疗。对于饭后吸烟，不紧危害胃，还会损害肺，所以能戒烟就戒烟吧。

3、养成良好的生活习惯

在晚上9点以后，尽量不要吃东西，实在是饿了，就吃一点，注意不能吃太饱，而且吃完以后，要有半小时到一小时的消化时间，再躺下睡觉，不然会加重胃的负担。