在生活中你是否总是感觉到肠胃不适呢?其实有可能是胃酸过多哦。我们都知道胃酸是可以帮助食物的消化，但胃酸过多就可能会导致肠胃受伤。今天就带着大家去瞧瞧关于胃酸过多的原因以及缓解的方式，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

胃酸的常见原因

第一：偏食

有不少的朋友都有偏食的习惯，比如说比较喜欢吃酸的或者是过辣的食物。然而这些饮食模式会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多。

第二：糖分多的食物

每个人喜欢吃的食物都是不一样的，而当你经常吃糖分比较多的食物，那就会导致胃酸的分泌过多哦。比如说洋葱或者是巧克力等等。

第三：饮食不规律

你的三餐饮食是否正常呢?其实多数的上班族经常都是不规律的饮食，该吃饭的时间在工作，这就容易导致胃酸的分泌紊乱， 尤其是晚餐总是吃多容易刺激胃酸分泌过多哦。

胃酸过多吃什么食物好

第一：蛋白质食物

其实蛋白质类的食物是可以保证身体的营养而且不会对胃粘膜造成刺激，所以建议平时可以吃点豆腐或者是牛奶等等。

第二：碱性食物

胃酸过多怎么办呢?可以多吃点碱性类的食物，这类的食物可以帮助中和胃酸哦，所以平时可以选择吃点菠菜、油菜还有卷心菜等等。

以上就是关于胃酸过多的一些常见原因以及食物的调理，小编想说胃酸过多的朋友不妨来试试吧。如果说你胃酸正常，那么就要远离常见的原因。如果说你已经是胃酸过多，那么建议可以选择多吃点以上的食物哦，这些食物可以帮助改善胃酸分泌，让你的肠胃更加的健康哦。