因为时下的年轻人生活习惯越来越糟糕，以至于肠胃病症高发的区域更倾向于年轻化了。胃炎、肠炎、胃胀气、胃溃疡等等，多钟病症数不枚举。然而今天，我们要浅谈的问题是比较常见的胃酸过多。

偶尔我们会有嗳气的症状，这就是胃酸过多的表现。嗳气时，我们需要注意饮食，否则会刺激胃酸分泌更多。可是胃酸过多吃什么好呢？

1、碱性食物

碱性食物中，面食是富含碱性食物的一大类，碱性食物能够中和我们的胃酸，保护我们的胃部。而且面食容易吸收，也是人体不可或缺的物质，多吃面食能让身体长得更健壮。

不过需要警惕少吃面包和蛋糕这类的甜食，蛋糕和面包的原材料虽然也是面粉，可其中添加了太多的糖分和黄油，彻底变成了甜食。甜食不但不会中和胃酸，还会刺激胃酸的释放。

2、蛋白质类

我们所知道的富含蛋白质的食物，有鱼肉、鸡蛋、豆腐等等。蛋白质的消化需要胃酸，而且蛋白质被胃酸消化以后，胃部的胃酸不会剩下太多。蛋白质的摄入，不会让人生长太多脂肪。

人体需要各式各样的蛋白质，让我们的身体和外貌看起来更年轻态。况且多吃鱼肉，对脑补的开发和皮肤的紧致光滑都有很大的帮助。

3、碱性水果

市面上碱性水果的典型是苹果和香蕉，这两款水果平价容易满足我们的餐桌。有些苹果在未发育成熟之前，含有极强的酸性物质。现在太多的无良商贩会用催熟苹果的方式，来牟取暴利，而苹果中的酸性物质却没有解决。