在这个世界上有一种人，非常遭人嫉妒，那就是瘦的像竹竿儿一样，吃很多却就是胖不起来，这对于减肥多年却收效甚微的人来说无疑是暴击。但是别光顾着羡慕这样的竹竿身材了，太瘦的人通常身体素质都很差，他们的肠胃吸收功能比正常人弱得多，所以不管怎么吃，他们都不容易长胖。但是太过瘦削的身材是不利于健康的，因此竹竿身材的人应该循序渐进，一步一步地开始增肥，否则过了中年，竹竿身材的人就会被各种疾病所困扰了。

有人说每天坚持吃几块很甜的巧克力，就能达到增肥的效果，事实果真如此吗？竹竿身材应该如何科学增肥呢？

竹竿身材如何科学增肥？

合理选择食物 从中医角度来看看，身材太过消瘦者一般是阴虚和热性体质，因此消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，日常饮食中除选用富含动物性蛋白质的食物，如畜肉、禽肉、奶类、蛋类、鱼类之外，可适当多吃点豆制品、赤豆、百合、蔬菜还有瓜果等；