低血糖是一种特别常见的疾病，大部分人都有出现过低血糖的症状。对于一些身体素质比较不好，体质较差、肠胃消化功能较差的人来说，出现低血糖的症状更是家常便饭。当我们出现低血糖的症状的时候，对身体的伤害其实是很大的，倘若这些状态持续下去，很容易造成不可逆转的损伤。因此，当我们出现低血糖的症状的时候，最好尽快补充食物，缓解低血糖。那么你知道哪些食物吃了能够快速缓解低血糖吗?

　　第一，葡萄糖溶液。葡萄糖溶液是最快能够缓解低血糖的东西。因为其他的食物我们摄入之后要经过多种消化液一步一步的分解，才能变成我们人体能够吸收的东西，但是葡萄糖只需要经过很少步骤的分解，就能够转化为我们人体所需要的物质能量，对于快速缓解低血糖症状十分有帮助。如果有条件的话，可以带上一瓶葡萄糖溶液，以备不时之需。

　　第二，糖水。各种颜色的糖水，比如红糖水、白糖水等等，都是能够缓解低血糖症的好东西。和葡萄糖溶液的道理相同，糖水所含的糖分能够迅速地被身体吸收，就能够很快将我们身体的血糖水平拉回正常，缓解低血糖的症状。

　　第三，巧克力。巧克力是一种比较方便携带的食物，并且它的含糖量一般都比较高，可以快速补充糖分，促进血糖的回升。对于经常犯低血糖的人，可以随身携带巧克力补充。

　　第四，面包。饼干等碳水化合物高的食物。面包是碳水化合物含量很高的食物，热量较高，可以满足身体对于能量的需求。经常患低血糖的人，可以在早午餐多吃点面包或者把面包随身携带当做零食，这样可以很大程度长避免低血糖的发作。

　　第五，一些高糖分的水果。当我们在外面突发低血糖的时候，可以及时吃一些含果糖比较多的水果来救急，补充身体的血糖。其中，含糖量比较高的水果比如荔枝、龙眼、西瓜等等，可以将它们处理好放在盒子里，这样就比较便于携带，能够当做补充糖分的食物。其他的像桃子等东西，含糖量不算很高，对于促进血糖回升帮助不大，不建议当做应急补充血糖的食物。

　　以上就是小编整理的关于低血糖症状发作的时候我们可以吃的食物，可以快速缓解低血糖症状，避免低血糖对身体造成的危害，供大家参考。