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红薯有什么功效 红薯的食用禁忌是什么

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-15 14:58:37

红薯,又可称为甘薯。红薯味道非常甜美,营养极为丰富,又容易消化,是粮食和蔬菜中的佼佼者。红薯含有人体需要的多种营养成分,特别是丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸,故红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用,提高营养价值。

红薯有什么功效 红薯的食用禁忌是什么

很多人不知道红薯有什么功效,其实红薯除了具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴之功效。红薯中还含有丰富的维生素C和叶酸,可起到延缓衰老、抵御癌症的作用。市面上很多的蔬菜和水果都是适合女性的,但是尤其是红薯对于女性的健康是有很多的帮助的。那么我们下面就给大家详细的介绍一下红薯的功效与作用吧。

红薯有什么功效 红薯的食用禁忌是什么

红薯有什么功效

1、美容养颜

红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

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