四、整日愁眉苦脸的

前文说到，表情过于丰富会加速皱纹的形成。凡事讲究有“度”，脸上毫无表情，整天愁眉苦脸自然也是不行的。要知道，当你耸拉着你的面部肌肉的时候，会使你的皮肤细胞缺乏滋润，皱纹随之而成。

应对措施：多想想快乐的事情，如果没有让你觉得快乐的事，那就马上动身做一些让自己快乐的事。快乐其实很简单，你想要就能拥有。

五、长期熬夜

女性之所以把11点之前睡觉称为美容觉是有原因的，因为可以给我们的身体更长的休息时间。而熬夜不仅会让你起黑眼圈，还会降低皮肤细胞的活力。当面部细胞活力统统下降以后，各种色斑、细纹就会浮现在你的皮肤表层。

应对措施：每天睡饱八小时，即使再忙也不能低于七小时。

六、有吸烟喝酒的坏习惯

别觉得自己嘴里叼烟、手拎啤酒的样子有多么“女汉子”，尼古丁会让人的皮肤血管收缩，而酒精会减少皮肤的油脂数量造成脱水。如果长期吸烟喝酒，你只会比同龄人老得更快。

应对措施：戒掉烟瘾和酒瘾，只要有恒心和毅力，你就可以戒掉。

七、不爱喝水

生活中喝水量少的人基本分为两种：一种是事情多，忘了喝水；另一种是本身就不爱喝水。每日喝水量过少不仅会导致便秘，使皮肤变差，还会使皮肤因缺乏水分而黯淡无光。

应对措施：给自己制定一个喝水时间表，到点准时喝水。

八、运动量少

一般运动量少的人皮肤都比较白，但是肤质也很敏感，动不动就过敏。而运动可以让我们身体流汗、排毒的同时，还能加速血液循环、增加肌体张弛，使皮肤更加有弹性、有光泽。

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