3、保护私处健康

裸睡能使私处清爽透气，减少细菌滋生，从而减少患病的可能性。男性裸睡同样能保持私处清凉干燥，避免因潮湿闷热导致的生殖泌尿疾病。另外，裸睡可以减少内裤对生殖器造成摩擦和压迫，避免生理功能异常。

裸睡和穿睡衣睡哪个更健康

因人而异，自己舒服最重要！理论上说，裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅，让人更容易进入深度睡眠。不过，这并不代表所有人裸睡都会感觉更好。对有些人来说，穿舒适宽松的睡衣睡觉也不会带来什么压力，更不会有损睡眠质量，如若突然裸睡反而会不适应，甚至失眠。

裸睡男女有别

女生：BRA一定要脱掉 内裤最好还是留着吧

乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴，它们起着给提供乳腺营养以及代谢的作用。如果长时间佩戴胸罩，可能会影响血液循环，久而久之就会引起乳房缺血、痉挛，最终引起乳腺增生。建议女性每天的佩戴时间不要超过12小时，睡前bra是一定要脱掉的。

由于特殊的生理结构，女性隐私部位更容易遭受细菌的攻击，特别是本身就已有妇科炎症的人，裸睡会把病菌带到床铺上，一旦不及时清洗，病菌就会加速繁殖，生殖系统就会被感染。穿条松紧度舒适的内裤会更卫生更安全。