说到冬天很多女性的关键词就是养胃，因为每到冬季的时候胃病就会发作，不养胃会更加的严重。那么为何会这样呢?首先跟寒冷有点关系，当寒冷来袭的时候体内的免疫功能就会降低，因此容易出现着凉，胃病受到寒冷的刺激就会痉挛而出现胃病。最后就是跟胃口的变化有关系，寒冷就让我们胃口大开，因此经常出现暴吃的情况，如此一来就造成了肠胃压力变大。以上这两点就是为何冬季需要养胃的因素了。
女人怎么做可以养胃
1.多吃温性的食材
其实胃病的出现就是因为身体遭受了寒冷的袭击，那么我们可以通过饮食的方式来增加体内的热量，增强机体对寒冷的抵抗力。因此多吃一些温性类的食物，比如说牛肉、大豆还有鱼肉等。
2.多按摩腹部来护胃
在冬季我们也可以通过按摩的方式来养胃，因此你可以在家里的时候将双手放在腹部，以肚脐为中心反复的转动，等待腹部出现微热或者是发红的时候即可。
3.注意御寒
其实我们都知道了寒冷也是导致胃病的因素，因此养胃就要做好保暖工作，在平时除了食物御寒之后，着穿也是一种方式。尽量厚点，多注意腹部的保暖。
4.饮食要固定
其实肠胃的毛病大部分都是因为饮食造成的，因此在冬季想要养胃就应该定时的进食，不要因为工作等因素影响到了进食。
5.不能吃太快
有些人因为赶时间已经形成了吃快的习惯，那么建议一定要放慢速度。寒冷会导致消化功能个下降，造成消化缓慢，食物在胃中越积越多。因此吃饭不要太快，要细嚼慢咽才能确保胃部的健康。
其中冬季是肠胃最薄弱的时刻，想要养胃就试试以上的几种方法吧，绝对可以稳稳的过冬。
