随着人们岁数的增长，生活的压力也会慢慢增大。在当下，很多人都时不时会选择加班来完成今天一天的工作。然而，正是由于太专注于工作，而不注重保护自己的身体，就很容易生病。例如，由于休息时间太少，每次晚饭或者午饭的时候就狼吞虎咽的吃完，亦或者是晚上很晚才下班回家，到家后才开始吃晚饭，由于太饿又吃了很多等等情况。这样做都会对我们的胃部造成很大的负担，严重影响我们的身体健康。要调理胃，最好还是靠中药，通过长期的饮食调整，慢慢来调理最佳。以下，小编就为大家介绍几款调理胃的良药。

　　第一，山药。

　　山药可是传统中药里面调理胃的绝佳良药。山药能够助胃消化。同时，山药还含有大量的膳食纤维，能够促进我们的消化系统蠕动，帮助我们排出在身体里面堆积良久的排泄物，对我们的胃部是很友好的。因此，要调理胃，应该经常吃点山药，可以拿来炖汤和，也可以有其他的做法，都很不错。

　　第二，莲子。

　　莲子属于比较温和的中药，刚吃进嘴里会感觉有一些苦涩，细嚼过后才会觉得味道甘甜。在中医上，莲子能够滋补脾胃，可以止泻养身，是养胃的一道很好的食材。对于胃不舒服的人，多吃点有加莲子的汤或者粥，是极好的，可以很好的达到养胃的效果。

　　第三，大枣。

　　大枣也就是我们经常说的红枣。对于红枣，我们古代医书早有记载，红枣能够补血安神、养胃健脾，能够温暖身子，治疗胃部的不舒服和胃寒。如果因为饮食不规律而觉着胃部不舒服的朋友们，平时在喝水的时候可以拿几颗红枣来泡水喝，这样日积月累也会对我们的胃慢慢改善，有所滋养。

　　第四，茯苓。

　　茯苓在医书上的记载也是有健脾养胃的功效的。茯苓相对于上述的三种中药来说比较不常见，更像是“药”，但其实，平时多吃点茯苓，对我们的身体也是没有什么坏处的。我们可以上街去买茯苓饼来吃，吃起来味道虽然平淡，但细嚼过后还是会感觉有一点回甘，味道不错。不仅如此，我们还可以在煮粥的时候外加一点茯苓粉，也能起到养胃的效果。

　　以上就是小编推荐的养胃的几种中药了，推荐给胃不舒服的朋友们。