体寒是女人常常出现的问题，长期如此对健康很是不利。对此，女人们需要调理体寒。但问题是女人体寒怎么调理呢?这自然是需要找寻法子才行，其中下面这几个方法，有助调理体寒，要试试。

女人体寒怎么调理

1、少吹空调

天气渐热，很多女人都开始吹空调了。而且很多空调一开就是一整天，整天待在这样的环境中，体寒问题会加重的。

因为夏季女人穿的衣服比较短，而空调又是冷风，冷气中的寒湿就能够轻易透过皮肤进入到身体里面。如此一来，体寒问题就会变得严重。

如果你离不开空调的话，建议披一件防晒衣，虽然说比较薄，但是多少能够阻挡一部分寒湿侵体。

2、不吃冰冻的食物

热天吃根冰棍、喝杯冰水那是非常劲爽的事情，但是对体寒的女人来说，只能看看而已，最好时敬而远之。因为冰冻的食物都是在冰箱中拿出来的，积聚了大量的寒气，吃它们也就间接将寒气吃到了身体里面，从而加重体寒。

所以说，体寒女人们请远离冰棒、冰西瓜等冰冻的食物。平日里口渴的话，还是喝温开水比较靠谱。

3、吃暖身食物

体寒的女人积聚了很多的寒气，长期如此会阻碍气血流动。建议平日里适当吃些羊肉、韭菜、辣椒之类的。这些食物性热，吃了具有暖身效果。当然，身体热起来了，气血流动会比较快，身体代谢也会增强，从而能够更好的将寒气排出身体外面。

除了这些法子，女人们想要改善体寒，还应该多活动四肢。因为古话说“动则生热”，动起来身体才会暖起来，慢慢排出汗液，减少体内的寒气。