体寒可是很多女人都有的问题，造成体寒的原因有很多，比如说爱吃冰冻的，贪凉等等，不管是哪一种原因造成的体寒问题。女人们既然出现了此种问题，就需要及时调理，不能让其变得更加严重。那么女人调理体寒该怎么做呢?不要着急，建议有体寒问题的女人们，认真往下看看。

女人调理体寒该怎么做

一、不要乱吃食物

平日里吃东西要注意一些，比如说冰冻的食物和饮料，统统都不要碰。因为冰冻过后的东西，会附带很多的寒气，吃进肚子里会增加身体内部的寒气。

因此，夏季喝饮料还是点温热的，别点加冰的，尤其是爱喝奶茶的女人。冰镇西瓜、冰镇绿豆汤等等，还是少喝为妙。

平日里应该多喝热水，多饮热汤，也就是说中午和晚餐都应该准备一个汤，比如说西红柿蛋汤、苦瓜汤等等。

二、经常饮用红糖姜茶

红糖姜茶可是好东西，女人们除了在经期可以饮用之外，体寒的女人日常的时候也可以饮用。因为红糖和生姜都是性温的食材，利用它们泡水饮用具有暖身驱寒的功效，可以帮助女人们的身体赶走寒气。

但是要记住的是，不能连续饮用，不然身体很容易上火，造成便秘问题。不妨隔一天饮用一次，或者说把红糖换成红茶，与生姜搭配冲泡成姜茶，改善体寒的效果也很不错。

三、尽量少吹空调

现在正是最热的阶段，很多女人都喜欢躲在空调房内，不愿意外出。整天待在空调房内，对身体可是不好的。

因为夏季的时候女人们穿着比较清凉，在空调环境中，释放出来的冷气，很容易透过裸露的皮肤进入身体内部，进而造成或者说加重体寒问题。

建议要适当走出室内，到室外活动一下，比如说黄昏时分，晒晒太阳，补充一些阳气等等。