土豆是大家比较爱吃的一种蔬菜，做法不同的土豆都非常的美味，所以很多人都很爱吃，土豆不仅好吃而且对女性还有美容抗衰老的功效哦，下面就来看看女人吃土豆的好处吧~

女性吃土豆的好处：土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

土豆是天然的美容佳品，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果，将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿，把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

吃土豆真的能减肥吗？很多人觉得土豆是含淀粉很高的食物，常吃土豆会长胖，但事实并不如此哦，吃土豆不长胖还能减肥哦~

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余的脂肪渐渐代谢掉。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

以上就是土豆美容抗衰老的介绍啦，女性们对于土豆是不是有了新的了解啦，肯定想不到土豆还能美白减肥是吧，想要美白瘦身的妹纸们都可以试试哦~