3.蘑菇

在我们身体的免疫力方面，最强的一类就是白血球，如果我们身体里的这一类白血球活动力比较强的话，那么，自然就是可以体质很好，少生病之类的。所以，你可以试试多吃蘑菇哦，吃蘑菇就是可以作用到这个方面上，尤其是身体有感染的情况，你更是需要多吃一些蘑菇之类的来进行抗感染，女人有妇科方面的炎症时，你的饮食上也是需要多多添加关于蘑菇的食谱才好。

4.番茄

都晓得这个蔬菜是可以吃了美容美白的，同时，它还有就是对我们的身体抵抗力很有促进效果。其中，在这个蔬菜中，有特别多种的抗氧化因子，这种天然的因子就为我们的免疫力方面提升，提供了很多的助力，让我们免疫力比较强，于是就可以少生病。当然，吃西红柿你可以煮汤喝，也可以炒蛋吃，更可以直接生吃。

女人如果是免疫力比较低，那么，就是比较容易生病和感冒的，记住哦，这几种食物你多吃吃，你的免疫力就提高了。