生姜红茶巧饮减肥

1、生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢。

2、沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦!

第1天：

早：正常饮食

中：同上

晚：同上

第1天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第2天：

早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中：同

晚：杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第3天：

早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)

中：杂粮粥

晚：杂粮粥

第4天：

早：生姜红茶

中：正常饮食

晚：同上