女人每个月都会来大姨妈，在此期间身体会流失少量血液，如果再面临营养缺失、生活压力、情绪抑郁等状况的话身体会吃不消。
女性身体处于亚健康状态的话就容易导致气血不足，容易患上各种疾病。那究竟女性身体气血不足的表现和症状有哪些？吃什么食物可以帮助不气血呢？赶紧和小编一起来详细地了解了解吧。
女人气血不足的症状有哪些
一、女人气血不足的症状表现
1. 看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2. 看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3. 看牙龈
还没到年纪就已经出现牙龈萎缩就代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
4. 看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
5. 摸手的温度
假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
