大寒刚刚过去天气就明显大降温了，小编为了御寒也不得不将超暖大衣拿出来穿了。其实冬季御寒一直就是我们要做的事情，御寒的方式有很多，衣着上面只是最为平常的一种哦。那你知道具体都有哪些御寒的方式吗，其实这是女性朋友最想要知道的，女性体质比较虚弱而且还有各种手脚冰凉或者是怕冷的现象，因此御寒保暖就是大事。

冬季怎么做可以御寒

第一，食物来进补

其实寒冷来袭我们可以通过进补的方式来御寒哦，怕冷的朋友们可以选择一些热量比较高的食材或者是中药材来滋补，比如说羊肉豆腐还有茴香和板栗等等食材。

第二，做好脚部的保暖

其实很多人在冬季御寒中都忽略掉了脚部，不过经常被冻的发抖的人都会知道脚底是最先变冷的，所以说脚部的御寒也是不能忘记的。

第三，适当的运动一下

小编之前就讲过寒冷天气习惯躲在被窝里面就会造成怕冷的情况，所以说越是含量就应该坚持去锻炼身体，被窝只是属于外物的御寒，不可能时时都都着，而运动则是从内在来御寒的。运动可以让全省的血液都流动起来，只要循环下去那么热量就会供足了。

第四，衣着上穿厚点

其实小编建议在寒冷面前温度是最重要的，不要为了秀身材而天天吃感冒药了。出门时尽量多带件外套同时四肢脸部上的装备都要备好了，衣着上的保暖可是属于比较重要的御寒方式。

其实每个人在冬季都会御寒，只是多数的人都选的方式都是比较单一而已。如果说你不想在被冻得颤抖了，那么除了衣着的之外在饮食上面也是需要多多注意的，只要学会以上的几种御寒妙招，那么暖和的身体不是梦。