对于已婚夫妻来说，婚后生活中有些磕磕绊绊、吵吵闹闹是在所难免的。但婚姻生活中最可怕的不是吵架、争执，而是冷暴力。所谓冷暴力，和拳脚相加、大打出手不同，冷暴力的施暴者通常采取的是不闻不问、不管不顾的态度，使其伴侣内按感到无比煎熬。

家庭冷暴力如果没有及时处理好，时间长了不仅会让夫妻双方心理崩溃，更会导致婚姻走到尽头，无可挽回。那如果家中有人实施冷暴力该怎么办呢？和小编一起来学习一下吧。

一、什么是家庭冷暴力

家庭冷暴力实际上是一种精神虐待，当夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。达到用精神折磨摧残对方的目的。

二、应对家庭冷暴力的方法

1. 重新审视自己的婚姻

很多女人会因为可惜多年的情感投入，可惜自己花费在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心，当自己身心疲惫、痛苦不堪时，也许该重新审视自己的婚姻，理性地决策是否仍要继续。

2. 真实面对自己

看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的并且去创造。其实，我们小时候的旧伤，伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来，我个人觉得，我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己，自己如何去创造幸福的。