我们都需要在一段关系中有能力信任并且包容对方，但是一旦这种信任和包容忽略现实，看不清真相，就会自我蒙蔽，无法及时回头，挽回损失的感情和时间。

一些女性在一段已经没有任何温情的感情中自我欺骗，自欺欺人，是因为接受已经存在的他很爱我和他已经不再爱我这两种不可调和的认知是痛苦的，会带来一种心理上的不适感，所以她们往往会选择忽略那些负面的证据仍然维持他还爱我的信念来减少认知失调所带来的痛苦。这种不断被强化的情绪往往会带来进一步的偏见，从而寻求支持我们所认定的事实的证据。

自我欺骗不仅让自己本身无法结束痛苦，还因此错过了解决问题的最好时机。如果你们的关系已经出现了一些本质上的问题，而你不确定他是否还爱你，正在痛苦的自欺欺人，不妨从以下几点来判断并作出决定。

他是否在你们的相处中不再尊重你，并且常常对你这个人而不是你做的某件事表示出挑剔和轻蔑的态度，但从不提出有建设性的意见。

他是否总是满足自己的需求，当你们之间的需求有所冲突的时候，他从不愿意作出妥协，并且不顾你的意愿将你们共同的事情以他的个人意愿发展。

即使你想就你们关系中的一些问题提出讨论和解决方法，但是他一直避免并且以沉默或者埋怨的方式回应你的问题，而且忽略你的感情，避免眼神交流和你保持距离。

他带给你一些精神上的暴力伤害，拒绝表达自己的感受重要信息的交流。

你觉得自身的生活因为他变得更差，失去了秩序和力量，因为你总是将他视为生活的中心，从未真正关怀过自己。

以上的这些现象表明你不应该再执着于对方仍在爱你的信念，而是通过他人或者自己客观的观察认清真相，尝试解决问题或者及时止损。

但是请记住，无论何时，你都应该在一段关系中保持最低的底线，那就是对方最基本的尊重并且相信自己值得好的对待，懂得维护自己。只有这样，才不会被他人或者自己蒙蔽。