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扁豆的三种家常做法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-12-06 09:59:11

你是否喜欢吃扁豆呢?其实扁豆是不错的食物哦,可以促进消化防癌抗癌还能增加食欲降血糖等等哦。那你知道扁豆怎么做好吃吗?其实扁豆的做法有不少哦,那今天就带着大家简单去学学几种做法吧。

干煸扁豆

做法一:干煸扁豆

第一步,备好扁豆、猪肉、油盐、葱姜蒜、黄酱、泡椒、糖和酒。

第二步,扁豆处理后洗好切段,葱姜蒜直接切末备用,猪肉切末备用。

第三步,备好锅加泡椒和葱姜蒜翻炒爆香了,将扁豆直接下锅,加黄酱翻炒。

第四步,加上水烧煮,烧开后用文火焖煮收汁,加盐调味而来。

五花肉炖扁豆

做法二:五花肉炖扁豆

第一步,备好五花肉、扁豆、八角、葱姜、盐、酱油和老抽。

第二步,将扁豆直接处理后洗好,葱姜切丝切段备用。五花肉切块。

第三步,备好锅烧热,加油将葱姜八角下锅爆香了,加五花肉翻炒。

第四步,加点酱油继续翻炒。直接加上水烧开了,加料酒和老抽烧煮。

第五步,炖煮60分钟左右将扁豆下锅,烧煮后加盐炖煮即可。

扁豆炒腊肉

做法三:扁豆炒腊肉

第一步,备好腊肉、扁豆、大蒜、老抽和味精。

第二步,将腊肉直接切片,大蒜直接切片,扁豆处理后洗好。

第三步,备好锅加油烧热了,将腊肉下锅翻炒,加大蒜继续翻炒。

第四步,将扁豆直接下锅翻炒,倒入料酒和老抽翻炒,最后加味精翻炒后即可出现过。

以上就是关于扁豆的好吃做法了,小编想说扁豆的功效还是不错的,如果说你需要,那可以来学学扁豆的做法哦,以上的几款都是比较常见,而且做法还是比较简单的,建议朋友们可以学学哦。

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