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高考前学生饮食营养一周搭配方案(3)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2013-12-03 16:53:27

  考前第六天

  方案一:

早餐:面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

水果:草莓或李子5~6个。

中餐:二米饭(大米、小米)、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。

晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

高考前学生饮食营养一周搭配方案

 方案二:

早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌西红柿。

晚上加餐:核桃羹。

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