吃什么排毒？排毒的食物其实有很多，不过要是说既能排毒又能养颜的食物，那可不是太多见哦。不过，如果合理的鳝食搭配，还是能够起到双重功效的。在我们平时常吃的食物当中，排毒功效最强的就是黄瓜。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

吃一些排毒的食物可以加速体内毒素的排除，从而让人感觉神清气爽，同时排毒还可以养颜，改善皮肤状况。医学专家推荐了五种适合夏季排毒养颜的最佳食物。

1.蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

2.胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。