阳气不足是很多女性常见的问题，它可能会导致精神皮肤等方面的伤害。那你知道阳气不足怎么调理吗?其实不少的食物可以补阳气哦，如果说你是属于这类的人群，那么可以来学学小编推荐的三道滋补美食吧，绝对是可以改善阳气而且还能补充营养哦。

食谱一：鹿茸蒸虾

第一步，备好大白虾、鹿茸、枸杞、料酒和盐。

第二步，将大白虾直接处理后洗好切开了，将鹿茸直接处理。

第三步，枸杞直接加料酒腌制浸泡二十分钟左右，备好碗加大虾。

第四步，在加鹿茸、枸杞和料酒。蒸锅加水烧开了，将大白虾下锅蒸煮八分钟加即可。

食谱二：生地排骨汤

第一步，备好黑豆、生地、排骨、盐、料酒和生姜。

第二步，将黑豆直接洗好浸泡在水中，生地洗好浸泡。排骨直接洗好后切块了。

第三步，高压锅加排骨、料酒和生姜，炖煮了，捞出后放入炖锅中，加黑豆、

第四步，再将生地下锅了，加水和盐搅拌开始烧煮，烧开后直接文火炖煮二十分钟即可出锅。

食谱三：山药羊肉汤

第一步，备好山药、羊肉、葱姜、胡椒、料酒和盐、

第二步，将羊肉直接处理后洗好了，切块后放入开水中烫煮了。葱姜直接拍碎备用。

第三步，山药直接削皮切段了。放入锅中，加羊肉和水。再将葱姜和胡椒下锅了。

第四步，先烧开后再用小火炖煮后即可出锅。

女人阳气不足是可以选择以上几道补阳气的食物哦，这些食物都是可以帮助滋养阳气，所以经常面色苍白，手脚冰凉的嗯可以来学学这几道美食哦，学回家自己做着吃。