女性经期最好多吃哪些食物，月经期不能吃冷饮这是大部分人都知道的，但是需要多吃的食物可能知道的人并不多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅