胃不舒服困扰着越来越多的年轻人,受胃病困扰的人不是因为暴饮暴食或经常有吃宵夜习惯,就是因工太忙而没有时间吃饭、把三餐并成两餐吃,或者饿了就用饼干或开水来充饥。
一天两天固然不影响,但长时间的这种饮食生活,则会让为各种胃病有机可乘。胃不舒服怎么办,胃不舒服吃什么食物好?据健康专家研究发现,以下6种食物调理肠胃最管用。
1.主食
在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
2.包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。
而且在包心菜中还含有大量的维生素C
将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
3.汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。
但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。
最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。