抗衰老水果先锋：葡萄、红石榴、番茄、桑葚
葡萄：葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生…
红石榴：红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用…
桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的…
番茄：富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，是自然界中最强的抗氧化剂。”…

● 吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有一种十分丰富

● 石榴榨汁
根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之

● 番茄生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁
熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素，因为，茄红素是脂溶性物质，它遇油加热之后