对于家长来说，宝宝的饮食准备是尤为重要的。那你知道一周岁宝宝营养食谱吗?我们都知道一周岁的宝宝是需要营养的时候，因此多数的宝马都会选择一些比较有营养的食谱，那你会哪些那?不妨跟着小编来简单的学几招吧。

食谱一：胡萝卜菜卷

第一步，准备好面粉、黄豆粉、瘦肉、白菜、胡萝卜、油、葱姜、酱油和盐。

第二步，将面粉和黄豆粉放在碗中加上水搅拌成面团，将瘦肉胡萝卜还有白菜洗好处理后直接切末，葱姜也切末备用。

第三步，备好碗加上白菜、瘦肉还有胡萝卜，加点油。葱姜和酱油以及盐搅拌成馅料。

第四步，将面团直接做成一个个面片，将其包裹馅料后卷起来，备好锅直接放进去蒸熟后即可。

食谱二：鸡血豆腐汤

第一步，准备好鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、瘦肉和胡萝卜以及葱，再备上酱油、香油、料酒和水淀粉备用。

第二步，将豆腐还有鸡血直接处理后切条了，将黑木耳泡发后切丝，将瘦肉煮熟后切丝，胡萝卜切丝。

第三步，备好锅加水，将豆腐、鸡血、黑木耳还有胡萝卜以及瘦肉下锅烧煮，烧开后加酱油和盐。

第四步，接着加上料酒和水淀粉勾芡，最后加上鸡蛋液和香油以及葱花即可。

食谱三：五彩冬瓜

第一步，准备好冬瓜、火腿、干贝、蘑菇、冬笋、葱姜、鸡油和汤。

第二步，将冬瓜洗好后直接切丁了，干贝直接切莫，火腿切片，冬笋、蘑菇还有生姜直接切末。

第三步，备好煲汤锅，加上所有食材开始蒸煮，煮熟后加葱即可出锅。

以上就是关于一周岁宝宝的营养食谱，宝妈们应该来学学，这些食谱不仅仅简单而且还美味有营养哦。