每年冬至，燥性的羊肉都非常受欢迎，它能补虚劳、祛寒冷，温补气血，最重要的是羊肉能益肾气、补形衰。于是很多男士，就将目光放在了羊宝和羊鞭上，想知道羊身上最具阳气的两个部位，就补肾壮阳来说，羊宝和羊鞭哪个效果好！

医学上，西医认为动物的生殖器其实就是海绵体包裹着一层皮构成，并不含有激素的成分，所以羊鞭并不特别受欢迎。至于羊宝，其实就是羊的睾丸，是羊储存精子的部位。在民间，羊宝烤炸焖炖，有很多种吃法。

甚至在陈乔恩曾主持过的一档旅游类的美食节目上，还直言过她最喜欢吃羊宝，羊宝滋养壮阳，美容养颜又好又美味。

如果说到高温烹煮，羊宝经过烹调以后，的确比羊鞭留下的营养成分更多。

不过最适合羊鞭的补肾壮阳的用法，是用于泡酒。羊宝泡酒后的补肾效果，并不如羊鞭多。两者之间由于能选取的做法不同，所以并没有太大的可比性。

如果要将两者结合起来补，可以选用羊鞭泡酒，羊宝佐菜。结合起来，倒是相得益彰。

民间补肾益气的食物有很多，羊宝是阳气大的食材，简单爆炒可以。也可以用来炖汤，放一些对身体有益处的药材。例如党参、北沙参、鹿茸等，既然要吃就要一次吃到位。

不过羊肉是很容易上火的食物，吃的太多反而会造成虚火上浮的症状。食用羊宝和羊鞭的男士，也别忘了吃一点下火的冲剂或药丸。