喝什么汤能补血？女人贫血是最最常见的，所以补血对于女性来说是相当重要的。特别是每天忙碌于工作、神经紧绷的白领丽人们，此刻你该好好放松自己、好好爱自己、听听内心的声音噢。享受完美的补血增热佳肴，明天的你将会焕发更迷人的神采。

补血的汤——木瓜银耳红枣莲子汤

菜谱简介

木瓜：木瓜是药食具佳的瓜果，木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱虫等病症，还有丰胸和美白皮肤等功能。

红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

莲子：性平味甘、涩，入心、肺、肾、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦等病症。

制作步骤

1木瓜200克去皮切成块。

2银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。

3木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。