生活中不少的朋友都有高血糖的毛病，这是属于常见的慢性疾病，任何阶段的人都会发病哦。那你知道高血糖怎么调理呢?试试降血糖食谱吧，通过这些食谱可以让你的血糖保持稳定哦，不妨跟着来试试吧。

食谱一：山药兔肉

第一步，备好兔肉、山药、盐、料酒、生姜和味精。

第二步，将兔肉直接处理后洗好切块，山药削皮后洗好切块。 生姜直接切片备用。

第三步，备好锅加兔肉和水，直接开始烧煮，烧开后用文水炖煮。

第四步，接着加葱姜、盐和绍酒开始炖煮，1.5小时左右加山药继续炖煮半小时，加盐和味精调味后即可。

食谱二：洋葱炒木耳

第一步，备好木耳、洋葱、豆油、盐和花椒粉。

第二步，将木耳直接处理后洗好，洋葱直接切丝，葱切丝备用。

第三步，备好锅加豆油烧煮，将洋葱直接下锅翻炒，加花椒粉调味。

第四步，将黑木耳直接下锅翻炒，加洋葱继续翻炒，加点盐翻炒后即可出锅。

食谱三：鳝鱼炒玉兰

第一步，备好鳝鱼、葱姜蒜、玉兰片、绍酒、白糖、酱油、醋、盐、味精和花生油。

第二步，将鳝鱼直接处理后洗好切段了，将玉兰直接切片，备好锅加油烧热了。

第三步，将玉兰直接下锅油炸了，再将鳝鱼片下锅翻炒。接着加葱和料酒继续翻炒。

第四步，将酱油和醋直接下锅翻炒了，最后加清汤烧煮，五分钟后加味精，用淀粉直接勾芡后加麻油即可。

以上就是关于降血糖的常见食谱了，朋友们不妨跟着小编来学学吧，这些食谱都是比较常用而且还美味的，对于血糖的控制有不错的效果，所以不妨都来试试吧，绝对美味。