贫血的人吃什么水果好？也许是因为女人有生理期的原因，导致了好多人都有贫血的症状。女人贫血怎么办呢？贫血吃什么食物最好呢？健康专冢产贫血的人应该多吃一些富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素c有参与造血,促进铁吸收利用的功能.

富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等。

饮食上要荤素搭配,各种饮食都可以吃的.不要偏食.多喝水,多运动.