4.瑜伽

其实有不少的瑜伽都是有瘦腿的效果哦，比如说常见三角式或者是伸展式又或者前屈式等等，其实通过瑜伽来瘦腿的人非常的多，很多女星都是靠这种方法来减肉的。

5.慢跑

其实慢跑也是瘦大腿的，当我们运动时体内的脂肪就会慢慢的消耗掉，而慢跑时腿部是消耗最多的，因为多去跑跑也是可以瘦的。你可以选择去健身房或者是附近的公园甚至是在家里原地跑都行哦。

小编想说女人怎么瘦大象腿，其实方法非常的多，以上的五种就是比较常见的，小编觉得效果也比较不错的，因此想要瘦的朋友就来试试吧。