小常识TIPS5、管住自己的嘴：寒冷的天气总容易暴饮暴食，尤其是火锅、烤肉等热喷喷的食物最讨人喜欢啦，要减肥的MM这时候就要经得起诱惑了，吃了这顿还能减肥吗，多考虑一下，想想自己美美的衣服，如果真的有经不起诱惑的MM也要少吃不可暴饮暴食，吃完火锅后，喝一瓶酸奶，可以减轻肠道的负担，消化食物。

小常识TIPS6、每天运动一小时：虽说冬季运动不如其他季节一样要大汗淋漓，但每天还是要抽出一小时来慢运动下，比如出门快走一小时、慢跑一小时等等，把长期僵硬的关节活动活动，可以加速血液循环，手脚也不会冰凉，还能给身体减减重！

小常识TIPS7、多喝水：减肥一定要多喝水，拒绝奶茶饮料，冬天和多喝一点白开水不仅对身体有很大的好吃，还能润滑肠道，让肠道多余的垃圾排出体外，给干燥的肌肤还能补充水分，所以，多喝水不仅对减肥有很大的作用还能给身体补充水分，拒绝干燥起皮的肌肤！

其实在冬季减肥看似困难但只要我们能时刻提醒自己，管住自己的嘴，少吃多动，遵循以上的七点减肥小常识，我相信，整个冬季下来，你们的体重一定会只减不增的，那么，为了我们美美的衣服，现在开始努力减肥吧！