肥胖对于女性来说注定是不完美的，很多女性都希望自己有一个完美的身材和脸蛋！但是肥胖的人也不要太过于担忧，身材上的不完美我们可以通过后天的训练进行减肥，而梨形身材的人基本都是臀部和大腿的脂肪比较多，就是说脂上半身不胖下半身胖，很像一个梨子。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。那么梨型身材的人怎么减肥呢？下半身肥胖的人怎么瘦大腿呢？

梨型身材的人怎么减肥

很多人觉得自己的下身不是胖，而是肌肉太多，其实不然，大部分自以为是肌肉型粗大的女人只是因为肌肉中的脂肪太多了。梨型肥胖者肌肉中的脂肪比一般人多得多，肌肉中脂肪越多，胰岛素抵抗就越重，危害也越大。虽说梨形身材曲线明显，梨形身材下半身脂肪堆积，令身材极其不匀称，身形并不好看，而且穿衣搭配相对困难。

梨形身材的主要特征是下半身肥胖，尤其是臀部和腿部。因此，梨形身材要减肥，就应该要着重从提臀、瘦腿两方面下手。大量的实践证明，改善梨形身材非常困难。在医学上来讲，这个脂肪堆积有一个体质上的特性，就是如果你的体质是下半身堆积顽固脂肪，这个地方的脂肪就很难瘦下去。