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什么是减肥平台期 减肥平台期要怎么突破

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-14 11:57:47

很多减肥中的人最容易遇到不想面对的事情!那就是减肥平台期。什么是减肥平台期,不少的人在减肥的时候都会遇到瘦不下去的时候,这就是减肥停滞期,这个时候千万不能放弃,不然前期的努力就都白费了!减肥过程中,平台期应该是所有人的问题。有一种说法是,减肥初期,你减下来的体重都只是水,在度过平台期之后,减掉的那才叫脂肪。

什么是减肥平台期 减肥平台期要怎么突破

很多人在平台期就以为自己就这样了,如果要是你在平台期就放弃了,你之前的辛苦也就白费了。这也是为什么有的人体重轻了就以为减肥成功了,当你的体重不再下降时那就说明你来到了减肥的平台期了!但平台期究竟该怎么过?我以我试过的方法大致来讲一下吧,希望能帮助有此烦恼的人。

什么是减肥平台期 减肥平台期要怎么突破

什么是减肥平台期

首先,我要先了解一下减肥平台期。大家应该都有这样的感受,在减肥的过程中,刚开始体重总是会下降得特别快,之后减重的幅度就慢慢小了,直到有一天,你会发现几天都不瘦一斤。这也就是减肥平台期。其实,光靠不吃来减肥,根本就减不了这么多。而你所减掉的重量都是水,还有少量的肌肉和蛋白质。

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