很多人都在找各种仍自己瘦的方法，殊不知能够让你瘦的食物，无外乎就是满足热量低、膳食纤维丰富、饱腹感强。我们之前也提到过“负卡路里”食物，并不是说它的卡路里小于零，而是说这个食物热量很低，当你吃进去，消化所需的热量都要比它本身提供的热量多。在相对节食减肥和不太理想的控制食欲减肥来说，选对食物就能好好的减肥了！
10种让你越吃越瘦的食物
小编我就是有在吃西兰花减肥，很多蔬菜你用对正确的吃法也可以让你稳稳当当的把这肥肉减下来！任何食物适量都不会致胖，任何健康食物，吃多了也会热量超标。减脂尽量选择致瘦食物，避开致胖食物，如果实在忍不住，可以在欺骗日偶尔吃一点，然后增加点运动量。下面我们就来看看生活中常见的10种让你越吃越瘦的食物，快快做小抄吧！
10种让你越吃越瘦的食物
1、芹菜
芹菜 100g = 16千卡，芹菜热量真的超级低啊，不仅营养丰富，还含有大量膳食纤维，有助于肠胃蠕动，常吃可以降血脂、清肠排毒等功效哦！芹菜炒牛肉真的很好吃啊！
10种让你越吃越瘦的食物
2、 菠萝
菠萝 100g = 44千卡，菠萝含有大量膳食纤维素，这样容易给人饱腹感，所含热量较其他水果低。菠萝含有菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
10种让你越吃越瘦的食物
