3.减肥平台期

这也就是说，你的体重如果之前有在不断下降的话，当它达到了自己身体适应的一个体重之后，就不会再继续下降了，这个时候的你可能还是比较重的时候，所以说，每个人的体重平台期都是会有差异的，当你的这个平台期数值比较高的时候，你就依然还是个胖子，但是怎么努力体质都是很少会继续下跌的。相反，如果是别人的平台期数值比较低，那么，别人的体重自然就是要比你低不少，人家就容易瘦。

4.遗传基因

很多时候胖子并不是单个个体的，很多时候你的父母或者是你的姐妹都是和你差不多的体型，这就是因为你们的遗传基因里决定了你的体重方面大体是什么样子，而且，这种数值方面一般都是不容易因为你的一些调整和减肥就降低的，所以，这样的你想要瘦也是比较费劲的。

减肥总是瘦不下来，其实很多时候不是你不努力，而是你的减肥途中遇到了一些“特殊情况”，这个时候你别勉强别倔强了。