有很多妹纸减肥会发现，体重在变化时，胸也跟着变化，这里的变化不是变大而是变小，减肥为什么胸会减小呢？这样很多妹纸都非常的苦恼，明明就不大的胸部因为减肥是越变越小呢，那么减肥先减胸是怎么回事呢？减肥期间如何让胸部不减小？

为什么减肥先瘦胸？减肥是全身性的，所以胸部肯定也会变小，重点是小多少，这要看你的胸部是什么类型的，如果是脂肪型的胸部那会缩水的比较严重，如果是乳腺型的胸部那么影响就不会很大。

还有就是激素的变化：体内雌激素的变化也是导致胸变小的一个原因之一，激素在维持乳房的发育起到了很重要的作用，因此可以配合做一些阻力的训练，也就是力量的训练，和多吃一些富含维生素E的食物有利于雌激素的分泌。

所以说减肥先瘦胸可能是因为你的体内激素的变化，而且减肥是全身性的，如果你的胸变小了，正说明你的体重也在变轻，那么如何在减肥中不让胸部变小呢？下面小编就给大家讲讲瘦身不瘦胸的小秘诀吧！

1、补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。