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孕吐严重怎么办,女人怀孕后的保健

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-09-15 14:17:58

很多女人怀孕以后,都会出现很严重的反应,比如说呕吐得很厉害。孕吐严重的话,不仅影响孕妇们进食,同时也会影响孕妇的休息,所以说,需要想法子改善。那么孕吐严重怎么办呢?建议试一试这几个方法,帮助孕妇们改善孕吐的问题。

如何缓解严重孕吐

孕吐严重的缓解技巧

第一、第一次想吐要忍住

怀孕了以后,会有想要吐的感觉。这个时候,当你第一次想吐的时候,就最好忍住。因为第一口吐了,后面就会一直想吐。只要你第一次的时候忍住了,之后想吐的感觉就不会那么频繁了。所以说,第一次想吐的时候,能够忍多久就忍多久,尽量忍久一点。

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第二、饮食要清淡

很多孕妇闻到油腻的、刺激的味道,想要吐的感觉就会变得很严重,甚至只要一闻到就会不停的想吐。所以说,平日里吃的东西要以清淡为主。一些刺激性的香料千万不要放在食物中,比如说辣椒、蒜头、胡椒粉等等。刚开始的时候,多吃点蔬菜和水果、清淡的粥之类的,等后期吐得没那么厉害了以后,再喝些滋补的汤水,如鱼汤、鸡汤等等。

孕吐严重怎么办

第三、吃点酸的

酸味的食物,能够帮助改善孕吐,让孕妇们舒服一些。所以说,没事的时候,不妨吃些酸梅子或是其他酸味的食物。不过需要注意的是,山楂具有活血化瘀的效果,孕妇吃它容易滑胎。所以说,选择酸味食物的时候,要记得避开它才行。最好是买点梅子制成酸梅汤食用,这样既能吃到酸的,同时也能为身体补水,滋润喉咙,减缓女人们的一些不适情况。当然,每次吃的量要控制一下,吃太多了也是不好的。