而大家在梳头的时候，对于梳头梳子的选择是很有讲究的，最好选择桃木梳子，因为桃木不会起静电，再加上桃木梳的齿是被打磨圆的，因此大家用这样的梳子去梳头，就不会对头皮产生伤害，并且还能够促进头发的生长。

大家在日常有两个时间段是一定要梳头的，分别的早上和晚上，因为早上是人体阳气开始上升的时候，而晚上是人体阳气开始聚敛的时间段，如果在这两个时间段中去梳头，那么不仅能够有效的保养头发，而且还能够让身体得到保养，因此大家在日常的生活中要注意到这点才可以。

四、少吃酸性的食物

大家在日常要少吃一些酸性的食物，因为酸性的食物吃多了，容易让血液酸化，从而让大家的体质变酸，而大家要知道，酸性体质是百病之源，如果体质变酸，受伤的不仅是自己的身体，而且还会导致掉发的发生。

五、补充维生素E

维生素E有比较好的抗衰以及增长毛发的功效，如果身体中这种元素缺失了，那么在这样的情况之下，就会影响大家毛发的生长，从而就会造成你出现掉发。因此大家在日常的生活中如果想要保养好自己的秀发，那么就要确保身体中维生素E的含量充足，只有在这样的情况之下，才能够更好的维护好大家的身体健康与头发保养。

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