我们的一生之中，有三分之一的时间都是在睡眠当中度过的。在睡眠的时候，我们全身都是处于放松的状态，有利于消除身体的疲惫感、恢复身体机能。由此可见，睡眠对我们来说是是极其重要的。

有很多人在睡觉的时候都会不经意地张嘴，殊不知这样的习惯无形之中给身体健康带来隐患。那张着嘴巴睡觉的坏处究竟有哪些呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、张嘴睡觉的坏处

1.引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

2.食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

3.龅牙或者牙齿排列不整齐。幼儿和儿童睡觉时长期的张口呼吸，会导致上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

4.增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

5.影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

6.预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。