最近天气变得越来越冷，连门都不想出了。更要命的是，天气冷就算了，空气还特别干燥，很多人的皮肤都因此而出现问题，之前弹润有光泽的肌肤如今干燥得起皮。这可让很多女性惆怅了。

皮肤烦躁、嘴唇干裂，除了使用保湿的护肤品、润唇膏之外，也可以食用一些食物来改善。那嘴唇干裂、皮肤干燥吃什么好呢？接下来就和小编一起来详细了解一下吧。

一、秋季嘴唇干裂吃什么好

1、蔬菜类

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

2、水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

3、禽肉蛋类

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

4、粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

5、水果类及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、

茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。