3.吸烟

在饭后吸烟是最不好的行为了。有专家在研究人在饭后吸烟是会比平时吸烟的比较，发现在饭后吸入的有毒物质会比平时吸入的还要强10倍这么多。因为人在吃饭以后呢，胃肠的蠕动是会加强的，而且血液的循环会加快，在全身的毛细血管也是全都处在舒张的状态之下。如果你这个时候去吸烟的话，那么烟中的有毒物质就会比平时吸入的更多。所以呢是要去避免在饭后吸烟，尤其是女性更是要保护好自己的身体健康了。

4.运动

女性在自己饭后一定不要着急去减肥。在饭后的最佳运动时间是在休息一个小时之后，才能够去做减肥运动。因为在饭后的直接运动是会去影响到女性的胃肠蠕动，从而消化跟吸收就会下降。还会去造成腹痛和腹泻的情况发生，严重一点的还会促使你整个人身体变虚弱。所以女性要减肥的话，就要去合理的安排时间才能够。

5.排泄

有些女性很喜欢在饭后，直接去进行排泄工作，这也是个不好的坏习惯。因为在你进行排泄的同时，腹内的压力会骤然的加大，从而会促使胃酸等一些物质，直接是有可能返回至食道，这就会去损伤了胃黏膜，最终导致胃炎这类疾病的发生。可能有些女性朋友的身体被来就不好，所以在饭后，是可能要及时的方便一下。那么这种情况下，时要及时得到医院去找到专业的医生给予治疗，避免给自己留下后遗症。