排毒整肠：香蕉、苹果、凤梨

促进代谢：葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质：樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

吃什么水果能美白

抗氧化美白食物

绿茶：绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，让皮肤更白皙。

吃什么水果能美白

坚果：坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿，让肌肤看上去年轻。

吃什么水果能美白