在我们的日常生活中，很多人都有嚼口香糖的习惯，它既可以帮助口腔清洁，又可以解解馋满足牙齿对食物的迫切感，甚至不少人已经把口香糖当做零食来每天嚼一嚼。

多数人对于口香糖有一种谜一样的执着，觉得嚼几分钟就吐了好像有点可惜，所以把口香糖嚼上半个小时的大有人在。那究竟口香糖嚼多少分钟合适呢？

口香糖嚼多少分钟合适

口香糖嚼10分钟就差不多了。2018年，一项新的研究结果被公布于《科学公共图书馆综合卷》杂志上：一块口香糖在嘴巴里咀嚼10分钟就会有1亿多个细菌被吸附到了口香糖上面。所以一块口香糖嚼了10分钟就应该吐掉，不然口香糖会在接下来的咀嚼里出现胶质结构改变，这样一来口香糖的硬度变低，失去吸附细菌的能力，最终细菌重新被释放出来，

也就是说，如果一块口香糖被咀嚼10分钟以上，那它就会失去清洁口腔的作用。除了在你的嘴巴里留下了点清新的口香糖味道，别的什么作用都没有。

经常吃口香糖的危害

偶尔嚼一块口香糖对清洁口腔里的细菌是很有帮助的，但是如果每天都吃口香糖，甚至每天吃好几块口香糖，那是会带来一定危害的：

1.损害牙齿

口香糖是具有吸附能力的，如果太过频繁地咀嚼口香糖会导致口腔粘膜受损，这样的损伤肉眼可能看不见，但是时间长了却不利于人体健康。