二、人体缺钙的危害

指甲缺钙看似是一种小事，其实却隐藏着健康大问题，因为维系身体健康的物质任何一种都是必不可少的，人在生活中如果长期缺乏某一种元素，便有可能会导致疾病出现，如缺钙易让人出现骨质疏松等疾病。

在生活中出现了以上状况时，最好积极补钙补血这样便可以让指甲的颜色重新变得粉嫩。

三、哪些人容易缺钙

（一）挑食

很多指甲缺钙的朋友都会存在一定的挑食习惯，而在生活中这种习惯对于身体健康是很不好的，最明显的便是因为身体缺乏各种营养元素而生病的，其根源多是因为挑食使得身体无法获得充足的营养物质所引起的。

因此在生活中想要保护好身体的健康，避免缺钙等症状，挑食是一定不可以的，而有了指甲缺钙的情况，却不能确认的朋友也可以看看自己是否存在挑食的习惯，如果是，那就很有可能是缺钙。

（二）不爱晒太阳

不爱晒太阳的人同样容易出现缺钙的情况，我们都知道营养元素被身体吸收并不是一蹴而就的，其中要经过很多复杂的转换才可以。而晒太阳无疑可以帮助人体提高这种转换率，让钙质更容易被身体吸收。

不爱晒太阳的人同样容易出现缺钙的情况

但不爱晒太阳的人身体吸收钙质过慢，导致一些钙元素难以转换，这些元素便很容易堆积在身体中，随着尿液等方式排出体外，所以容易导致缺钙的情况出现。

缺钙看起来是一件小事，但往往都是细节决定成败，缺钙也会威胁我们的骨骼健康。因此，对于如缺钙这种类型的小事要重视并积极解决，只有这样才可以拥有一个健康的身体。