许多女性都很喜欢穿高跟鞋，因为它不仅可以增高、调整身体比例，而且可以提升气质。总而言之，女性穿上高跟鞋之后总会增加几分女人味，让自己看起来更加赏心悦目。

随着高跟鞋的普及，越来越多的女性开始喜欢穿高跟鞋，但是高跟鞋穿多了会影响我们的身体健康，还会让我们的小腿变粗。赶紧来了解一下吧。

一、高跟鞋穿久了的危害

1.高跟鞋可能造成扁平足，让脚踝和小腿循环障碍浮肿。

2.高跟鞋一般前面比较窄，穿久了脚趾挤压会成拇外翻。拇外翻和扁平足，腿的重心会发生变化，可能继而导致X形腿等。

3.穿高跟鞋的时候，小腿肌肉一直是处于收缩状态的。即使不变粗，长期收缩也会让小腿线条变丑。

4. 高跟鞋可能导致弓形腿，骨盆前倾，小肚子挺出。高跟鞋改变了身体的重心平衡，所以，身体为了重新保持平衡需要一些关节改变位置。比如小腿往后弯曲，小腹往前挺。大家可以去观察，大多数人穿高跟鞋腿型身子都会发生变化。

5.越是高跟、跟细、头尖的鞋子，越难稳定。越难稳定么，就需要更多的腿部肌肉去保持稳定，所以，腿部肌肉一般也会跟着粗壮。

二、高跟鞋穿久了会令小腿变粗

根据巴西学者做的研究显示，7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降，使其进入病态范围3.5厘米以上的高度，都会使静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗。