对于女性来讲，她们的身材美离不开一双好看的乳房，如果你的乳房看起来软塌塌的，一点都没有紧实感，那么，不管你穿什么样的衣服，你都将无法让你的身材看起来婀娜有姿。想要改变，你可以试试吃这些东西。

1.胡萝卜你要常吃

如果你的乳房总是很软绵绵的，那么，这样不紧实的乳房，不仅是不好看那么简单，更是容易出现各种乳腺疾病，所以，你最需要在自己的饮食方面多吃些胡萝卜，里面的维生素A可是对乳房保健最重要的营养了，你在吃胡萝卜的时候，可以把它当作水果生着吃最好，此外，就是把胡萝卜和排骨类的一切炖，这样在冬季吃还能特别滋补呢。

2.玉米让乳房再长大

乳房比较干瘪或者很松垮，最需要你多吃的就是玉米了，玉米可以直接让你的乳房不断再长大哦。因为玉米里的很多物质，都是促进乳房发育的营养，日常的时候，你多吃一些玉米，不仅让你感觉到很饱，实现减肥，同时，你玉米吃进去之后，还能很好地保护你的乳腺。要记住哦，吃玉米可以直接蒸着吃，也可以玉米做汤，甜丝丝的味道，一般人都会很喜欢。

3.黑芝麻丰胸很赞

其实，黑芝麻可不仅仅是吃了让你的头发好那么简单的，它里面的维生素E可还是让你的乳房丰满发育的好东西呢，你日常的时候，黑芝麻糊可以直接拿来做早餐，也可以在做一些小食物的时候，把黑芝麻撒一些上去，不仅味道更加香，同时，你用这样或者那样的方法吃进去黑芝麻，你的乳房也将会更加紧实丰满。

女人乳房软塌塌可不仅仅是不好看这么简单，还会更容易出现一些乳腺方面的问题，所以，记住这些食物日常的时候多吃一些，那么，你的乳房也将健康丰满。