4. 注意保持皮肤清洁

首先是要保持皮肤的干净清洁，小编不提倡天天洗澡，因为过多地洗澡会把保护皮肤的角质层和油脂破坏，导致缺失皮肤的自然保护和保湿的功能，就更容易干燥并且发痒。

所以一般冬天天气比较冷的时候，建议一周洗2-3次澡比较好。但是如果平时有做运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么就必须洗澡清洁皮肤了。

5. 贴身衣物首选棉质

棉质的衣服一般较贵，但是却比较柔软透气，对于皮肤的保护效果是很好的，同时也是最舒服的。因此，注意在买衣服的时候，注意衣物材质，。

6. 保障充足的睡眠

女性都知道，良好的睡眠有助于皮肤的保养。经常熬夜的人，脸上一般都会长痘痘，而且脸色蜡黄，皮肤也不好看。且不论动物都是要冬眠保暖的，人类就更应该在冬天睡个好觉才行，良好的睡眠更能滋润我们的皮肤，就不会那么干燥以至于瘙痒难忍了。

7. 少吃辣多喝水

尽量少吃辛辣刺激性食物，以免刺激到皮肤，比如长痘痘之类的，少吃辛辣物对皮肤也是很有好处的。另外，还要养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。也要尽量多补充一下蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。

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